Kendinizi Severek İlişkilerinizi Geliştirin

Birçoğumuz, özellikle de kadınlar, başkalarının ihtiyaçlarını kendimizin önüne koyma eğilimindeyiz. Kendimizi ihmal ederiz ve sonunda sevgimizin ve ilgimizin alıcı tarafında olanlara kızarız. Farkına varamadığımız şey, kendimize öncelik vermenin önemi. Hayır, bencilce değil. Aslında, önce kendi hayatımızda dengelenmeden başkalarının ihtiyaçlarını etkin bir şekilde karşılamak imkansızdır. Kendinizi sevmek sadece olumlu bir deneyim olmakla kalmayacak, aynı zamanda başkalarıyla olan ilişkilerinizi de geliştirecektir.

Günlerimizi temel ihtiyaçlarımızı ihmal ederek geçirirsek, enerjimiz çok çabuk tükenir, kendimize zaman harcayamayacak kadar tükeniriz. Kendi ihtiyaçlarımızın karşılanmadığını anladığımızda, güceniriz ve nihayetinde daha önce başkalarına özgürce sunduğumuz yardım ve desteği geri çekeriz. Bununla birlikte, kendimizi ilk sıraya koymaya odaklanarak, kaybedilen enerjiyi geri kazanabiliriz, bu da bize başkalarına yönelmek için sonsuz canlılık verecektir.

Burada listelenen basit yararlı ipuçlarından ve fikirlerden bir veya daha fazlasını uygularsanız sevmek ve kendinize daha iyi bakmak kolaydır. Kendimize verdiğimiz dikkat seviyesinden memnun olduğumuzda enerjimiz taşar ve çevremizdeki insanların ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için endişeleniriz. Kendimizi sevmeyi öğrendiğimizde herkes kazanır. Başlamak için aşağıdaki ipuçlarını kullanın:

Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın Yaşamlarımızın en temel ihtiyaçlarını karşılayamazsak harika şeyler başarmayı nasıl bekleyebiliriz? Fazla şekeri ve rafine edilmiş yiyecekleri bütün yiyecekler ve bol su ile değiştirerek sağlıklı beslenin. Günlük egzersiz yaparak vücudunuza aldığınız yakıtı etkili bir şekilde yakma yeteneği verin, böylece metabolizmanızı artırın. Kendilerini düzgün bir şekilde şarj etmelerine izin verilmemişse zihinlerimiz tam olarak çalışmayacağından, bolca uyuduğunuzdan da emin olun.

Kendinizi ifade edin Zihinsel olarak kendimize bakmanın en iyi yollarından biri, nasıl hissettiğimizi sık sık ifade etmektir. Bu birkaç yolla yapılabilir. Zihinsel olarak kendimizi kağıt üzerinde ifade edebiliriz. Gerektiğinde ortaya çıkarabileceğiniz kişisel bir günlük tutmak, duyguları kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. Kiralık bir filmde kendinize çok çeşitli duyguları hissetme ve deneyimleme izni vermek veya kalbinize yakın bir hobi üzerinde çalışmak gibi yaratıcı ifade de önemlidir. Fotoğrafçılık ve diğer görsel sanatlar bunun için iyidir. Unutmayın, kendimizi yaratıcı bir şekilde ifade etmek, zihinsel olarak yapmak kadar önemlidir.

Biraz yalnız zaman geçirin Kendimizi daha fazla takdir etmek için kendimizi daha iyi tanımalıyız. Bazılarınız bunun ters etki yapacağını düşünebilir, ancak olumlu düşünün! İçe dönük olmanın neleri açığa çıkaracağına şaşıracaksınız. Kendinizi keşfedin ve sevmeyi öğrenin. Manzaralı bir sürüşe çıkın. Uzun bir banyo yapın. Kendinizi müzikle çevreleyin ya da sadece sessizce meditasyon yapın. Sadece kendi şirketinizi daha fazla takdir etmekle kalmayacak, aynı zamanda rahatlama ruh haliniz için harikalar yaratacaktır. Başkaları yenilenen enerjinizi ve yaşam sevginizi hissederse ilişkilerinizin iyileşeceğinden emin olabilirsiniz.

Kendinizi şımartın – Son olarak, kendinizi ödüllendirici bir şeyle şımartmak için zaman ayırın. En sevdiğiniz spor etkinliğine bir masaj, manikür veya bilet alın. Hayatınızda daha fazlasını yaratarak kendi mutluluğunuzu önemsediğinizi kendinize gösterin. Kendinize zaman zaman spot ışığının tadını çıkarmanıza izin vererek, onlara yardım edebildiğinizde başkalarının hissettiği iyiliği fark edeceksiniz.