Kıskanç Aşık mısınız?

O küçük, yeşil gözlü canavar, sık sık dediği gibi kıskançlık seni ısırdığında ne yaparsın? İlişkiniz hangi aşamada olursa olsun, en iyi çiftlerin başına gelebilir. Bazen, bu tepe inşa fenomenine karşı bir savunma yokmuş gibi hisseder. Çoğu insan doğası gereği kıskanmaz, ancak kıskançlık genellikle bir olay, durum veya başka bir kişi tarafından eyleme geçirilir.

İlişkiniz konusunda güvensizseniz ve sevgilinize çok bağımlıysanız, muhtemelen kıskanırsınız. Kıskançlık süründükten sonra sevgilimiz hakkında casusluk yapmaya, durum hakkında endişelenmeye ve kanıtları gözden geçirmeye başlarız. Şüphe burada güçlü bir duygudur.

Sevgimiz için bir tehdit olduğuna karar verirsek, bağımlılık, rakibe veya partnere karşı şiddetli öfke, özeleştiri ve intihar düşünceleriyle depresyon gibi çok çeşitli tepkiler alabiliriz. Ama bu duyguyu yenmenin ve kıskançlığın üstesinden gelmenin bir yolu var mı?

İşte kıskançlıkla baş etmenin bazı yolları

1. Kıskançlığın nedenini izole edin. Kıskançlığın partnerinizin seksi görünmesinden veya işyerindeki belirli birinden kaynaklandığını düşünebilirsiniz. Ama gerçek neden bu değil. Bu sadece bir semptom. Gerçek nedenin ne olduğunu anlamaya çalışın, böylece daha sonra bir çözüm bulmaya çalışabilirsiniz.
2. Kıskançlık tetikleyicilerinden birini ortadan kaldırmaya odaklanın. Ayrıca kıskançlığın kolayca üstesinden gelinebileceğini de anlamalısın. Bu nedenle, kıskançlığınız için ana tetikleyicilerden biri üzerinde çalıştığınız ve nedenini bulmaya çalıştığınız bir etkinliğe odaklanarak başlayın.
3. Öz güveninizi geliştirin. Kıskançlık durumlarının çoğu, kıskanç aşıkların partnerleri için yeterince iyi olmadıklarını hissetmelerinden kaynaklanır. Kendilerini yetersiz hissederler ve yarı şans verilirse partnerlerinin onları başka biri için terk edeceğini düşünürler. Bu yüzden üzerinde çalışmanız gereken önemli bir şey, özgüveninizi arttırmaktır.