içinde Yoga
Yogadan Etkili Kazanç
Yogik egzersizler, yavaş ama kesin olarak yanan daha sürekli ve daha derin solunuma neden olur. Daha Fazla
yoga
Diğer Yazılarımız
-
-
-
içinde Yoga
Yoga Vücut Ağırlığını Normalleştirir mi?
Birçok insan, vücutlarını zinde ve esnek tutmanın bir yolu olarak ilk önce Yoga’ya çekilir. Diğerleri, gerginlik veya Sırt ağrısı gibi belirli bir rahatsızlık için yardım veya yardım arayışına gelir. Sebebiniz ne olursa olsun, Yoga size hem geldiğiniz şeyi hem de daha fazlasını vermede bir araç olabilir. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Yoga’nın İyileştirme Gücünü Keşfedin
Yoganın sağlığınız için birçok faydası vardır. Yoga egzersizleri ve meditasyon sizi fiziksel ve zihinsel olarak hayatın günlük stres faktörleriyle başa çıkma konusunda daha yetenekli hale getirir. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Yoga’nın Hedeflerinize Ulaşmanıza Nasıl Yardımcı Olacağını Keşfedin Bölüm 2
Bu noktada, tipik bir Hatha Yoga seansının ana bileşenlerini inceleyelim ve her birinin hedeflerinize ulaşmanızı nasıl sağlayacağını görelim. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Yoga’nın Hedeflerinize Ulaşmanıza Nasıl Yardımcı Olacağını Keşfedin Bölüm 1
Zaman değerlidir ve hedefi gerçekleştirmek için birçok başarılı yöntem vardır. Yoga zihninizi ve bedeninizi maksimum potansiyel için eğitecek. Tutumunuzu günde bir saat veya daha kısa sürede optimize edebildiğinizi hayal edin. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Dhyana
Neredeyse herkes, aklını herhangi bir nesneye veya bir fikre odaklamaya başladığında, zihnin dolaşmaya başladığını deneyimlemiştir. Zihni tek bir düşünceyle meşgul etmek çok zordur. Kadim bilgeler de aynı sorunlarla karşılaştı. Gita’da Arjuna, zihni kontrol etmenin dünyada imkansız bir şey olduğundan bahsetmişti. Bu nedenle, Krishna ona zihin kontrolünün zor olmasına rağmen, düzenli uygulama ile sessiz ve sabit hale getirilebileceğini öğütledi … Daha Fazla
-
içinde Yoga
Bir Yoga Öğretmeninin İtirafları
Son olarak, Yoga ve Kilo Verme çalışmalarının bazıları geldi ve hatta biraz Yoga kilo kontrolü için hiç yoktan çok daha iyidir, ancak bunun birkaç nedeni vardır. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Christian Yoga mı?
Time dergisinin 5 Eylül sayısında ilginç bir yazı var. Bu özel makale, Hristiyanlığı Yoga ile karıştırmaya ilişkin bir dizi görüşü kapsamaktadır. Tek bir görüşe katılmasanız bile, objektif kaldığınız sürece bu iyi bir okuma. Daha Fazla
-
içinde Yoga
En İyi Yoga Pozisyonu?
Yoga kişinin sırtını güçlendiren, mideyi sıkılaştıran ve vücut ağırlığını yeniden dağıtan basit ve etkili vücut hareketlerine sahiptir. Yoga egzersizleri vücut kaslarını gerer ve sıkılaştırır. Dayanıklılığı artırır ve esnekliği geliştirir. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Yoganın Faydası Bölüm I
Yoga, zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz üzerinde derin bir etkiye sahip olabilecek doğal sağlık için birçok faydaya sahiptir. Yoga’yı günlük hayatınıza dahil ederek düzeltilebilecek çok sayıda rahatsızlık sizi şaşırtabilir. Daha Fazla
-
içinde Yoga
Yoganın Faydaları
Meditasyon yoluyla yoga, uyumu sağlamak için dikkate değer bir şekilde çalışır ve zihnin bedenle senkronize çalışmasına yardımcı olur. Kafamızdaki kafa karışıklıkları ve çatışmalar nedeniyle faaliyetlerimizi düzgün ve tatmin edici bir şekilde gerçekleştiremediğimizi ne sıklıkla buluruz? Daha Fazla
-
içinde Yoga
Padangusthasana’nın Faydaları
Bu, başlangıçta yoga öğrenirken öğrendiğimiz temel yoga asanalarından biridir. Tüm yoga pozları, günlük yaşamımızda çok faydalı olan esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olur. Asana aynı zamanda baştan ayağa poz olarak da bilinir. Kan basıncınızı düzenleme arzunuz bu asana ile yapılabilir. Başınıza uygulanan baskı ve kasların gerilmesi beyninizi gevşeterek işleri daha kolay ve sakin bir şekilde halletmenizi sağlar. Germe ve çekme tonları vücudunuzu ve … Daha Fazla
Daha Fazla
Tebrikler. Tüm yazılara baktınız.