Çocuklarınızın Seveceği Sağlıklı Yiyecekler

Çocuklarınızın sağlıklı yiyecekler yemesini sağlamak evinizde bir savaş mı? Öyleyse, çocuklarınızı mutlu edecek ve onlara onlar için iyi olan yiyecekleri beslediğinizi bilmenin memnuniyetini sağlayacak bu ipuçlarını seveceksiniz.

Güne Doğru Başlayın

Hazır gevrek ve hamur işlerinden kurtarıp yerine kepekli krep ve az şekerli şurup ve / veya meyve koyarak çocuklarınıza lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı verebilirsiniz. Meyve, çırpılmış yumurta veya peynir ve hindi pastırması ile doldurulmuş tam buğday ekmeği lezzetlidir ve çocuklarınız onlar için gerçekten iyi olduğu gerçeğine aldırmadan onları yerken eğleneceklerdir.

Doğal tatlı

Çoğu çocuk şeker ve atıştırmalık kek gibi tatlılar isteyecektir. Baskıya boyun eğmek yerine, çocuklarınıza beyaz şeker yerine şeker ikamesi veya bal ile hazırlanmış elma püresi ve ev yapımı yulaf ezmeli kurabiye verin. Yüzde 100 meyveden yapılan meyve atıştırmalıkları ve kuru meyve ruloları çocuklar için harika fikirlerdir.
Meyveli içecekleri ve sodaları aromalı tonik su ve taze meyve suyu ile değiştirin. Saf meyve suyu içeren içecek kutuları nispeten ucuzdur ve çocuklar, pipetlerle tamamlanmış ayrı kutuları severler.

Eğlenceli hale getir

Sır, sunumda. Çocuğunuzun tabağına eğlenceli bir şekilde çeşitli sağlıklı yiyecekler yerleştirin. Kuru üzüm veya kuruyemişlerden yapılmış gülen yüzler ekleyebilir ve renkli yiyecekler seçebilirsiniz. Çocuklar, yemek yemeyi eğlenceli hale getiren benzersiz bir tasarımda sunulurlarsa çoğu şeyi yerler.

Sağlıklı Akşam Yemeği

Yemek vakti peynir ve sebzelerle doldurulmuş ev yapımı pizza veya kıyılmış tavuk ve peynirle yapılan yumuşak tacoları içerebilir. Fırında hazırlanan tavuk şeritleri her zaman ilgi çekicidir ve çeşitli taze sebzeler ve tam tahıllı ekmekler ekleyebilirsiniz. Balık çubuklarını kızartmak yerine fırında hazırlarsanız nispeten sağlıklıdır. Peynir ve baklagiller sağlıklı seçimlerdir.

Çocuklara sağlıklı yiyecekler yedirmek zor değil. Sadece biraz daha fazla düşünme ve planlama gerektirir. İpuçlarımızı kullanarak başlayın ve çocuğunuzun ne yiyeceğini görünce şaşırabilirsiniz.