Depresyon – “Yazma” Çözümünü Bulmak!

Çoğumuz hayatımızın bir döneminde kendimizi depresyonda veya “moralsiz” hissederiz ama neyse ki bu genellikle kısa ömürlüdür. Bununla birlikte, bazı insanlar depresyon hissinden kurtulamıyor ve “Klinik Depresyon” olarak teşhis ediliyor. Pek çok türde hap ve ilaç reçete edilir, ancak bunlar genellikle depresyona ek olarak bağımlılığa da yol açar ve böylece asla bitmeyen bir aşağı doğru spiral oluşturur. Binlerce ve muhtemelen milyonlarca hasta, asla iyileşemeyeceklerine inanıyor, bu da onların düşük özgüven duygusuna katkıda bulunuyor. Günümüzde depresyondan muzdarip insanlar, akupunktur ve çeşitli tedaviler gibi alternatif çareler arıyor. Bilişsel davranışçı terapi, insanları problemlerine farklı bir perspektiften bakmaya teşvik ettiği için en popüler olanlardan biridir. En başarılı tedavilerden biridir, ancak her zaman sürekli olarak mevcut değildir, bu da hasta fayda sağlayacaksa çok önemlidir. Mali açıdan mücadele eden insanlar, randevuları haftalar arasında olabileceğinden, bu özel terapiyi sürekli olarak elde etmeyi zor bulabilirler. Daha zengin insanlar, özel tedavi için yeterli paraya sahip oldukları için elbette bu tür sorunlarla karşılaşmazlar. Herkes bunun haksız olduğu konusunda hemfikirdir ama ne yazık ki hayat çoğu zaman adaletsizdir.

Kendi kendine yardım grupları gibi bazı insanların inanılmaz derecede destekleyici bulduğu başka başa çıkma yöntemleri de vardır. Arkadaşlar ve akrabalar da “ağlayacak bir omuz” sağlayabilir, ancak çok azı hastaya duygusal olarak çok yakın oldukları için uzun vadeli destek sağlayabilir. Arkadaşların ve akrabaların çoğu objektif olmayı zor buluyor. Hatta bazıları depresyondan muzdarip olanlara “bundan kurtulun” diyecek kadar ileri gidiyor. Bu ölümcül çünkü tam olarak yapmak istedikleri şey bu ama bunu yapamıyorlar.

Depresyonla baş etmenin en iyi yollarından biri, yaratıcı bir yazma kursuna kaydolmaktır. Açıkça bir başa çıkma yolu olmadığı söylenmelidir, ancak şaşırtıcı sonuçlar verebilecek bir yol. Bu kurslara kayıt yaptıran kişilerin, açıkçası, yazma arzusu dışında herhangi bir yeterliliğe sahip olmaları gerekmemektedir.

Bu kursların bu kadar başarılı olmasının nedeni, bu kurslara katılanların birkaç saat problemleri dışında başka konuları da düşünmelerinde yatıyor. Bu, zihni harika bir şekilde yoğunlaştırır ve insanların bilişsel davranışçı terapi prensiplerini anımsatan farklı bir şekilde algılamasına izin verir. Kurslar hikaye yazma, şiir, sahne, ekran ve radyo oyunlarının yanı sıra bir roman yazmanın ana hatlarını kapsar. Konular, karakterizasyon, olay örgüsü, diyalog ve diğer birçok konuyu içerir. Her biri, insanların en içteki düşüncelerini, arzularını ve endişelerini serbest bırakabilmeleri için sayısız yol sunabilir, böylece kayda değer gerginliği giderebilir. Şiir, kendi başına son derece rahatlatıcı olan duyguyu ifade etmenin en iyi yöntemlerinden birini sunar. Başkalarının görüşlerini dinlemek de özellikle tedavi edicidir, çünkü bu, depresyona giren insanları dertlerine takılıp kalmaktan uzaklaştırır ve onlara hoş bir soluk verir. Yaratıcı yazma kursları gerçekten zihni genişletir ve onu, düşük özgüveninden muzdarip herkes için muazzam fayda sağlayan yeni deneyimlere açık bırakır. Yazmak, doğası gereği, insanların yıllarca bastırılmış olabilecek duyguları anlamalarına yardımcı olan kendini ifade etmeye bağlıdır. Bu, yaşamın kendisine tamamen yeni bir bakış açısıyla sonuçlanabilir. Bu sadece yeni fikirlere açık olma meselesidir, ancak ödüller çok büyük olabilir. Özetle, yazma sürecine dahil olduklarında zihinler içe değil dışa bakmaya odaklanır. Böyle bir başarıyı elde ederken yaratıcı yazma, insanların depresyonun üstesinden gelmelerine yardımcı olan en iyi tedavilerden biri olarak sayılmalıdır. O kursa bugün kaydolun! Hayatınızı “kelimenin tam anlamıyla” değiştirebileceğini göreceksiniz.